Quase toda família tem uma receita para gripe, e o chá de alho é uma das mais conhecidas. Ele pode até trazer conforto, mas é importante separar o que é tradição do que tem comprovação.
De onde vem a crença
O alho tem compostos, como a alicina, que mostram ação contra micro-organismos em estudos de laboratório. Isso ajudou a criar a fama de “antibiótico natural”. O problema é que o que acontece no tubo de ensaio nem sempre se repete no corpo humano.
O que dizem os estudos
Uma revisão Cochrane avaliou o uso do alho para prevenir e tratar resfriados e concluiu que não há evidência suficiente de benefício. Para a gripe, que é causada pelo vírus influenza, também não há comprovação de que o alho cure ou encurte a doença.
Então pode tomar?
Um chá quente pode aliviar a garganta e ajudar na hidratação, o que já traz conforto. Só não deve ser a única medida, nem atrasar a procura por atendimento quando necessário. Quem usa anticoagulantes deve ter cuidado com grandes quantidades de alho e conversar com o médico.
O que realmente previne a gripe
- A vacina contra a gripe, todos os anos, principalmente para os grupos indicados pelo Ministério da Saúde.
- Lavar as mãos com frequência.
- Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
- Ficar em casa quando estiver com sintomas, para não transmitir.
Procure atendimento se tiver falta de ar, dor no peito, febre alta que não cede, lábios arroxeados, confusão ou piora depois de alguns dias de melhora. Em caso de urgência, ligue 192.
Referências
- Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. Garlic for the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2014;(11):CD006206.
- Ministério da Saúde. Campanha Nacional de Vacinação contra a Influenza.
Dra. Thamires Pelin Akama
Médica · CRM-SP 190902